¿Sabes cuál es la diferencia entre pensamiento centrado y pensamiento difuso?

¿Alguna vez te has quedado realmente atrapado en algo mientras estudiabas?

Le sucede a los mejores de vez en cuando. Cuando lleguemos a ese punto, puede ser difícil saber qué hacer a continuación. Suelen existir dos campos de expertos en aprendizaje: aquellos que aconsejan concentrarse por completo en un tema y avanzar, y aquellos que sugieren abrazar la distracción.

Como resultado, esto se alinea bien con los dos modos que usan nuestros cerebros para procesar información: el pensamiento enfocado y difuso. Entonces, ¿cuál es en última instancia mejor para el aprendizaje: ¿centrado o difuso?

Patrones de pensamiento para un aprendizaje óptimo

Pensamiento enfocado

Cuando resolvemos un problema, hay dos maneras en que podemos considerarlo: usar el pensamiento enfocado o usar el pensamiento difuso. El pensamiento enfocado es bastante sencillo: está enfocado. Usamos el pensamiento centrado cuando realmente nos estamos concentrando en el asunto en cuestión. El pensamiento concentrado es un estado mental muy atento en el que el cerebro usa sus mejores habilidades de concentración en la corteza prefrontal para ignorar toda la información extraña.

Cuando estamos en nuestro modo de pensar centrado, es como si tuviéramos una mente de una sola vía para el asunto en cuestión. Las distracciones no existen. Ya sea que estemos practicando una habilidad específica, como los tiros libres o el avance lento a través de un problema matemático específico, el pensamiento centrado nos permite hacer un acercamiento directo a la información más pertinente.

Pensamiento difuso

El pensamiento difuso, por otro lado, mira el panorama general. A diferencia del pensamiento centrado, el pensamiento difuso se trata de distracciones. El pensamiento difuso sucede cuando dejas que tu mente divague libremente, haciendo conexiones al azar. El modo difuso de pensar no ocurre en ninguna área del cerebro, sino en todas partes. De hecho, esa es la belleza del pensamiento difuso: tu cerebro tiene la oportunidad de conectar los puntos y vincular los procesos neuronales.

Usualmente, el pensamiento difuso ocurre cuando haces otras cosas. Es por eso que tomar una ducha o salir a correr para tomar un descanso del estudio en realidad puede conducir a un avance importante. Mientras su mente consciente está relajada, tu cerebro puede formar una solución creativa a un problema o finalmente unir ideas.

Ambos tipos de pensamiento se pueden usar para entrenar el cerebro en un tema; simplemente lo hacen de manera diferente. Para ilustrar este punto, considere una linterna. Puede tener un rayo de luz concentrado que ilumine muy poco un área pequeña muy brillante o puede tener un rayo menos concentrado que ilumine un área mucho más amplia con una luz más tenue.

Con el pensamiento centrado, su cerebro procesa información muy específica profundamente; con el pensamiento difuso, el cerebro analiza mucha más información a la vez pero con menos profundidad. Al igual que las dos linternas te sacarán de la oscuridad, ambos modos de pensar te ayudarán a comprender mejor un tema. Cuál funcionará mejor para usted simplemente depende de si desea ver la imagen completa o pequeños detalles.

¿Cuál es más importante?

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Entonces, ¿cuál es en última instancia es mejor? Si bien estos dos modos parecen funcionar en oposición entre sí, ambos son necesarios para dominar un tema o avanzar en un proyecto difícil. Después de todo, cuando estás aprendiendo algo nuevo, necesitas entender tanto el contexto de la información (difusa) como las características específicas de la materia (enfocada).

Alternar entre el pensamiento enfocado y difuso es la mejor manera de dominar un tema o resolver un problema difícil. En primer lugar, usamos el modo de pensar enfocado para comprender los conceptos básicos de un tema sin distracciones. Luego usamos el modo difuso para internalizar pasivamente lo que hemos aprendido y establecer conexiones con otras cosas que ya sabíamos. Después, volvemos al modo enfocado y reducimos las conexiones que hicimos a las mejores y más útiles.

Una vez que haya repetido este proceso varias veces, la información realmente se mantendrá.

De hecho, demasiado enfoque realmente puede ser algo malo cuando se trata de resolver problemas. Mientras más tiempo tengamos nuestros cerebros enfocados, más experimentaremos la sensación de túnel negro (Se vuelve imposible pensar  y entender algo)

la visión del túnel: fuera de la caja, el pensamiento se vuelve imposible.

Este fenómeno (conocido como el  efecto Einstellung ) elimina nuestra capacidad para restablecer los parámetros o la premisa del problema y bloquea la creatividad. Es por eso que cuando te sientes atrapado o frustrado con un tema, es mejor dar un paso atrás y tomarte un descanso para dejar que el modo difuso funcione por un tiempo. Demasiado pensamiento difuso, por otro lado, te impedirá obtener los detalles de cualquier cosa directamente.

Como resultado, nuestro cerebro probablemente tiene dos modos por buenas razones. Los necesitamos a ambos para procesar realmente la información que se nos presenta. Así que aprovecha ambos cuando estés aprendiendo a ver mejores resultados. ¡Finalmente tienes una excusa científica para tomar esa siesta que quieras!

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